【脳内疲労】について

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本日は【脳疲労について】第1弾 (^-^)
なぜそんなに脳が疲れるのでしょうか？

それは、高度に発達した情報社会の中で、インターネットやスマートフォンの普及により、
情報が光の速さで飛び交い、現代人が1日に触れる情報量が増加しているからです。
簡単にコミュニケーションが取れ、情報の溢れた便利な時代になりました。

しかし、一つ一つの問題に対する速い判断が求められたり、情報の処理が追いつかなかったりすると、大容量の情報処理を一気に行うことになり、脳が処理しきれない状態となってしまいます。

脳疲労の状態とは？

「脳疲労」は “脳が疲れて、正常に機能しなくなっている状態”です。

イメージしやすいのは筋肉痛です。
筋肉を脳に置き換えて考えてみましょう。

過度な運動をして筋肉を動かしすぎると、筋肉に炎症が起きて筋肉痛になりますよね。

筋肉痛の程度にもよりますが、起きたり寝たり、階段を登ったり降りたり、日常的に動作をすることも辛い!!
なんて、経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。
「脳疲労」も考え方としては筋肉痛と同じです。

脳を使いすぎることで、脳に炎症（活性酸素）を蓄積させてしまう状態です。
活性酸素が溜まり「酸化ストレス」の状態になると、有害な作用が引き起こされます（´-`）

脳疲労は、脳が操っている自律神経に有害な作用が加わり、自律神経が正常な機能を果たせなくなってしまっている状態ということになります。

次の回へ、続きます……第2弾
どうしたら回復に繋がるかについて＼(^o^)／

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