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理想の入浴方法(^^)/♪
こんにちは、いつもWOM SALONをご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)/
突然ですが、
毎日お風呂に浸かっていますか?
冷えやむくみには入浴はとても大切です！
今回は理想の入浴方法についてお伝えしていきます(^^)/
お風呂は心身共に疲労回復する身近なツールです★
入浴方法3つのポイント
●40℃程度の温度が最適◎
●肩までしっかりと浸かる全身浴◎
●10～15分ゆっくりと浸かる◎
40℃の温度は、幅広い年齢層、 体力層に最も負担の少ない温度です♪
身体をリラックスモードに変えてくれる最適温度(^^)/
肩までしっかり浸かる事で、美肌やダイエットを目指す上でも重要です(^^)/
10分～15分の全身浴で体温が約1°C上昇し、血液循環の促進されます(^^)/
是非日常のルーティーンにしていきましょう♪
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