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インディバ　こころの健康について

2023.05.28

こんにちは🌿
いつもWOM SALONをご利用いただきまして誠にありがとうございます😊

本日は、
こころの健康についてお伝えしていきます💁‍♀️

日々生活しているとストレスを感じる場面が多くあるかと思います。

ストレスの種類は、
・身体的要因
・心理的要因
・環境的要因
・社会的要因
以上があるそうです。

【こころに現れるサイン】
・気分が沈む、憂鬱
・眠れない、何度も目が覚めてしまう
・怒りっぽくなる、イライラする
・理由もなく不安になる
・気持ちが落ち着かない
など

【からだに現れるサイン】
・お腹が痛くなる
・下痢または便秘が続く
・動悸
・疲れが取れない、だるい
・何も食べたくない、食べても美味しく思えない
など

自分自身のサインに気付いて見逃さないようにしましょう🌱

【すぐに見直せる生活習慣】
・バランスの取れた食事
・適度に体を動かす
・リラックスできる時間を作る

＋WOM SALONのインディバ施術を上手く取り入れてみてください💁‍♀️

インディバは、
自律神経を整える効果がございます✨
そして！
自律神経が整うことで、リラックス効果が期待できます✨
さらに！
体が温まる事で睡眠の質も上がります✨

すべてのストレスを自分で和らげようとすると返ってストレスになる事もあります😢

是非インディバケアを取り入れて、
毎日を健やかに過ごしていただきたいです♪

一人で悩まず、
是非WOMSALONにご相談ください💁‍♀️✨

WOMSALONでは、
皆様のお悩みを少しでも軽減するお手伝いができたらと日々心を込めてお施術させていただいています☺️

皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております🌱

WOM SALON