改めて【免疫力について】

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本日は【免疫力について】

風邪やインフルエンザなどを予防するために免疫力を上げようと考える方は多いのではないでしょうか。

新型コロナウイルス感染症の流行で免疫力という言葉を見たり聞いたりする機会が増えたと感じる方もいるかもしれませんね。

多くの人たちの生活を変え、心情にも変化をもたらしました。生活リズムが乱れた人がいれば、気持ちが塞ぎ込んで何もする気が起きない、という人もいます。心身の不具合は、免疫力の低下にも繋がります(>_<)

免疫力アップに大切なことは
1 適度な活動性と休養のバランスを整える
2 からだを温めること
3 ストレスを減らすこと
4 腸内環境を整えること

“ステイ・ホーム”によって生活習慣が変わってしまった人も多くいることでしょう。心当たりのある方は、免疫力アップのために今日から生活習慣を見直すことが大切です(^-^)

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