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の症例情報

⾸のストレッチなどはいつからできますか?

最低1ヶ⽉は空けましょう。いきなり無理に⾸を伸ばすのではなく、少しずつ強い痛みやツッパリが出ない程度に様⼦を⾒ながらストレッチをしてください。