ハム目とはどんな状態？防ぐためには？原因や対処法・他院修正症例を紹介

「二重整形を受けたのに目がぱっちりとしない」「上まぶたの膨らみが気になる」とお悩みではないでしょうか。

二重ラインの下に違和感のある膨らみが出てしまうことで、不自然な印象につながることがあります。原因はさまざまで、二重幅の設定やまぶたの状態、施術方法などが関係しているケースも少なくありません。

本記事では、ハム目の特徴や原因について詳しく解説しています。さらに、セルフケアでの改善が可能なのか、美容施術での改善方法には何があるのか、といった点にも触れています。

これから二重整形を検討している方や、現在の仕上がりに不安を感じている方はぜひ参考にしてください。

ハム目から自然な目元へ！当院の施術による目元の変化をご覧ください

まずは当院が手掛けた目元整形の症例写真をご覧ください。
ハム目による違和感のある目元が、自然な印象へと変化した症例をご紹介しています。

その目元の違和感はハム目の可能性があります

「二重の食い込みが強く見える」「まぶたに厚みが出て重たい印象になる」といった違和感は、ハム目が関係しているかもしれません。

ハム目とは、二重ラインの下に厚みが出て、不自然に膨らんでいるように見えている状態を指します。医学的な正式名称ではありませんが、美容医療の現場で広く使われている言葉のひとつです。

主な特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

食い込みが強く不自然に見える

ハム目の特徴としてよく挙げられるのが、二重のラインが強く食い込み、線がくっきり目立って見える状態です。食い込みが強いほど、二重ラインの下にある膨らみとの段差が強調されるため、不自然な印象につながることがあります。

このように、二重ラインで区切られた下の膨らみが、タコ糸で縛ったボンレスハムのように見えることから、「ハム目」と呼ばれるようになりました。

二重幅が広すぎてまぶたに厚みが出ている

食い込みが強くなくとも、まぶたに厚みがある方で二重幅が広すぎる場合、二重ラインの下の部分が広く見え、膨らみが目立ちやすくなります。

まるでソーセージのようにパンッと張ったような膨らみが出ることで、まぶた全体が厚ぼったく見えることがあり、「ソーセージ目」と呼ばれることもあります。

目の開きが弱く眠そうな印象になる

皮膚の厚みや食い込みに加え、まぶたを持ち上げる力が弱いと、黒目に上まぶたがかかり、眠そうでぼんやりとした印象に見えます。このような状態では、二重ラインの下の厚みも目立ちやすくなり、結果としてハム目のような見え方につながることがあります。

ハム目は自力で治せる？

結論を先にお伝えすると、ハム目を自力で改善することは難しいとされています。まぶたの厚みや二重の構造が関係しているため、セルフケアだけで大きく変化させることは現実的ではありません。

根本的な改善を目指す場合には、美容施術によるアプローチが必要になるケースもあります。

ダウンタイムの時期は腫れとの見極めが大切

二重整形を行った後は一時的に腫れやむくみが生じるため、場合によっては「ハム目のように見える」と感じることがあります。しかし、時間の経過とともに落ち着くことも多いため、一定期間は様子を見るようにしましょう。

長期間改善しない場合は修正の検討が必要なケースも

ダウンタイム期間が過ぎても改善しない場合、腫れやむくみではなく構造的な要因によってハム目の状態になっている可能性があります。そのまま自然に改善されるケースは少ないため、状態に応じて修正施術を検討することもひとつの選択肢です。

当院のハム目を改善した症例を詳しく解説

実際に、二重整形後にハム目になってしまった患者様の修正をご紹介します。

以前、二重全切開を受けられたものの、まぶたの皮膚がまつ毛の生え際にかぶさるようになり、目元全体が重たく見える状態になっていました。二重のラインはあるものの、黒目の見える範囲が狭くなり、「ぱっちりして見えない」と逆効果になってしまった症例です。

このようなケースでは、単に二重ラインを整えるだけではなく、まぶたの厚み・皮膚のかぶさり・目の開きといった複数の要因を見極めることが重要になります。

今回は余分な皮膚の調整に加え、目の開きを改善する施術を組み合わせることで、しっかりまぶたが開くように整えています。術後は強調されていた膨らみも目立ちにくくなり、全体的にすっきりとした目元へと変化しました。

目元整形や修正施術の実績が豊富・形成外科専門医の『髙田 怜』医師&『池本 繁弘』医師が在籍

WOM CLINIC GINZAには、二重整形の修正に精通した医師が複数在籍しており、患者様の状態に合わせて適切な施術プランのご提案を行っています。

「髙田 怜」医師は、形成外科専門医としての知見をもとに、まぶたの構造を精密に見極め、短期的な変化だけでなく将来的な経過まで考慮したデザインを得意としています。目元単体のバランスにとどまらず、眉との位置関係や額の動きまで考慮し、全体の印象が自然に整うよう細かく調整しているのが強みです。

「池本 繁弘」医師は、医師歴30年以上の豊富な経験を持ち、これまで多くの目元整形や修正施術に携わってきたベテランドクターです。目元の状態やバランスを見ながら丁寧に施術方法を判断し、まるで生まれつきのような自然な仕上がりを目指しています。

ハム目になりたくない・改善したい方から当院が選ばれる理由

当院には、「二重整形後のハム目を避けたい」とお悩みの患者様から、多くのご相談をいただいています。当院がどのような点で選ばれているのか、そのポイントを5つご紹介します。

患者様一人ひとりに最適なオーダーメイドの施術をご提案

目元の構造は非常に繊細で、皮膚の厚み・筋肉の強さ・脂肪量など、個人差が大きい部位のひとつです。

二重にしたいからといって二重埋没法や二重全切開法だけが適しているとは限らず、状態によっては筋肉へのアプローチを含めた施術の組み合わせが必要になるなど、選択肢は多岐にわたります。

より患者様が理想としている仕上がりを目指すため、カウンセリングは時間をかけて行い、「お悩みを解消するにはどの施術が適しているのか」といった点を丁寧に見極めています。

決まった方法に当てはめるのではなく、患者様一人ひとりの状態やご希望に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案している点も、当院のこだわりのひとつです。

目元整形の症例件数や高難易度の他院修正の実績が豊富な医師が多数在籍

目元整形や修正施術について、「本当に改善できるのか」「もう失敗したくない」といった不安を抱えてご相談に来られる方もいらっしゃいます。

WOM CLINIC GINZAには、目元整形の症例経験が豊富な医師が多数在籍しており、初回の施術はもちろん、難易度の高い修正施術にも対応しています。

現在の状態を丁寧に見極めたうえで、最適な方法をご提案いたしますので、一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

自然さと変化のバランスを見ながらお顔に合わせたデザイン

当院では、目元単体だけでなく、顔全体のバランスを踏まえたデザインをご提案しています。患者様が本来お持ちの魅力をさらに引き出せるよう、表情の動きや眉との距離なども細かく分析したうえで、違和感の出にくい自然な仕上がりになるよう調整しています。

また、形成外科専門医として培った緻密な解剖学的知識に基づき、まぶたの構造や機能面も考慮することで、見た目だけでなく長期的な変化も見据えた設計を行っているのが特徴です。

術前・術中・術後のアフターケアや保証制度が充実

WOM CLINIC GINZAでは、施術前のカウンセリングから術中の配慮、術後のフォローまで、患者様に寄り添った対応を大切にしています。不安や疑問を解消できるよう丁寧にサポートし、安心して施術を受けていただける体制を整えているのがこだわりのひとつです。

また、埋没法は比較的受けやすい施術である一方で、糸がゆるんだり外れてしまうといったトラブルが起こる可能性もあります。当院では、万が一の場合にも対応できるよう1年間の保証制度を設け、術後も安心して過ごしていただけるようサポートしています。

翌日から化粧ができるダウンタイムを最小限に抑えた施術

目元は顔の中でも目立つパーツであることから、ダウンタイムを懸念されて施術に踏み出せない方も少なくありません。

患者様の負担を少しでも軽減できるよう、施術では組織への影響を最小限にとどめることを意識し、できるだけダウンタイムの負担を抑えられるよう配慮しています。

また、縫合の工程においても細部まで丁寧に行うことで、傷跡ができるだけ目立ちにくくなるよう工夫しています。

ハム目になる原因

ハム目になる原因の多くは、二重整形による組織の変化や、もともとのまぶたの状態が影響しています。

まぶたの厚みに対して二重幅が広すぎる

ハム目の原因として多いのが、まぶたの厚みに対して二重幅が広く設定されているケースです。とくに日本人は上まぶたに厚みがあり、目頭側の皮膚がかぶさっている構造を持つ方が多いため、無理に幅の広い二重を作ると、ハム目になるリスクが高くなります。

この状態で二重幅を広く取ると、厚みのある皮膚を無理に折り込む形となるため、二重ラインの下に厚みが出やすくなります。ラインの下がソーセージのようにぷっくりと膨らみ、まぶた全体が厚ぼったく重たい印象になることも少なくありません。

まぶたにたるみがあり皮膚がかぶさって見える

まぶたにたるみや皮膚の余りがあると、二重ラインの上に皮膚が重なることで、ライン下の厚みが強く見えやすくなります。

本来の二重構造に問題がなくても、皮膚の影響によってラインがはっきり見えにくくなり、全体的に重たい印象の目元に見えてしまうことも少なくありません。

目の開きが弱く黒目にまぶたがかぶっている

中には、二重整形を行っていなくてもハム目のような印象に見える方がいらっしゃいます。まぶたの開閉を担う上眼瞼挙筋の働きが弱いと、上まぶたが十分に持ち上がらず、黒目に皮膚がかかったように見えてしまうのです。

このようなケースの場合、二重の調整だけでなく、目の開きを改善するために筋肉へ直接アプローチを行う施術を併用することが必要になるケースもあります。

ハム目を防ぐには？二重整形で後悔しないためのポイント

ハム目は、二重幅の取り方やまぶたの状態を十分に考慮しないまま施術を行うことで起こりやすくなります。二重整形で後悔しないためには、以下のポイントを意識するようにしましょう。

幅広すぎる二重を希望しすぎない

ぱっちりとした目元を目指して二重幅を広く取りすぎると、まぶたの厚みによっては二重ラインの下に厚みが出やすくなり、ハム目につながる可能性があります。

仕上がりのイメージだけで幅を決めるのではなく、まぶたの状態に合った無理のないラインかどうかを医師と相談しながら決めることが重要です。

まぶたの厚みや目の開きを含めて適切な二重幅を医師に診断してもらう

医師とデザインのすり合わせを行う際は、まぶたの厚みや目の開きの状態を踏まえたうえで、仕上がりのバランスを確認していくことが大切です。理想の二重を目指すためにも、まぶたの状態に適したラインかどうかを見極めてもらいましょう。

アフターケア体制のあるクリニックを選ぶ

二重整形は施術直後だけでなく、その後の経過によって仕上がりの印象が変わることもあります。万が一ハム目のような状態になった場合に、適切な診察や対応を受けられる環境があるかどうかは重要なポイントです。

当院では、施術前のカウンセリングから術中の配慮、術後のフォローまで一貫して丁寧な対応を行っており、不安や疑問にも随時対応できる体制を整えています。クリニック選びでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

ハム目になりたくない方・ハム目を改善したい方へ｜当院の施術を解説

WOM CLINIC GINZAでは、まぶたの状態を丁寧に見極めたうえで、適切な施術を組み合わせながらご提案しています。初回の施術はもちろん、「二重整形後にハム目になってしまった」という患者様の修正にも対応しています。

二重埋没法

二重埋没法は、医療用の糸を用いて二重を形成する方法です。

当院では従来の表側から糸を留める方法に加え、まぶたの裏側（結膜側）からアプローチする独自の「WOM式二重術」にも対応しており、表面に傷が目立ちにくい仕上がりを目指しています。

また、糸を交差させるように固定しているため、ラインが安定しやすく、持続性にも配慮した設計となっているのが特徴です。

二重整形（埋没法･切開法）

二重整形（埋没法･切開法）のページです。WOMクリニック銀座は東京・銀座の美容外科クリニックです。小顔整形、バッカルファット除去、脂肪吸引、鼻整形、二重整形のご…

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二重切開法

二重切開法は、上まぶたを切開して二重を形成する方法です。

全切開法と部分切開法の2種類があり、まぶたの状態に合わせてご提案しています。余分な皮膚や脂肪を調整しながらラインを作るため、まぶたの厚みがある方や、埋没法では安定しにくい方にも適した施術です。

ダウンタイムは埋没法よりもやや長めになる傾向にあるものの、長期的に二重ラインが安定しやすい点が大きなメリットです。

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上まぶた脱脂

上まぶた脱脂は、上まぶたの余分な脂肪を取り除く施術です。

とくに脂肪量が多く、二重埋没法では糸が外れやすいリスクがある方や、まぶたの厚みによって二重ラインが安定しにくい方に適しています。まぶたのボリュームを減らすことで、二重ラインの下に出やすい膨らみを抑え、すっきりとした印象の目元に近づけます。

また、一度取り除いた脂肪が再生することはほとんどないため、長期的なボリュームの軽減につながる点も特徴のひとつです。

上まぶたのたるみ取り

上まぶたのたるみ取りは、上まぶたの余分な皮膚を切除する施術です。

加齢によって皮膚がたるみはじめると、二重のラインや黒目に覆いかぶさったように見えることもあります。余分な皮膚を適切に取り除くことで、二重ラインがはっきりと見えやすくなり、よりパッチリとした目元に近づきやすいのがメリットです。

上まぶたのたるみでお悩みの方は、以下の記事でも詳しく改善方法を解説していますので、こちらもご参考ください。
▶瞼のたるみの原因とは？改善方法や予防方法、おすすめの美容施術を解説

眉下切開

眉下切開は、眉下のラインに沿って一部の組織を切除する施術です。

余分な組織を取り除いた後は、上まぶたを引き上げるようにして固定するため、目の開きが改善されたように見える点が特徴です。傷跡を心配される方も多いですが、当院では眉毛の中に傷跡が隠れるよう仕上がりを調整しています。

また、目と眉の距離が近づくため、間延びした印象が軽減され、引き締まった印象の目元に整いやすくなります。

眉下切開

当院では、「中縫い」や「毛包斜切開」、「内側と外側までの丁寧な皮膚切除」などこだわりを持って施術を行っています。そのため、自然な変化を感じながらも、傷跡が目立ち…

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ROOF切除

ROOF切除は、上まぶたの外側にある脂肪（ROOF）を切除する施術です。

上まぶた脱脂で取り除く「眼窩脂肪」とは異なり、硬めの性質を持つため、加齢による下垂が進むと厚ぼったさや膨らみとして目立ちやすくなります。この部分のボリュームを適切に調整することで、まぶたの厚みを軽減する効果が期待できます。

ROOF切除

【上まぶた外側に広がる厚みを改善】腫れぼったさ・ハム目・埋もれた二重幅の原因になるROOFを切除｜重たい印象を軽減し、すっきりとした目元へ

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挙筋短縮・挙筋前転

挙筋短縮・挙筋前転は、まぶたを引き上げる眼瞼挙筋へアプローチする施術です。

ゆるんだ眼瞼挙筋の位置や長さを整えることで、まぶたを引き上げる力を強めることを目的としています。生まれつき筋肉の働きが弱い方や、加齢によって筋肉のゆるみが生じている方に適しています。

眼瞼下垂手術

眼瞼下垂手術は、黒目にかかっている上まぶたの重さを改善する施術です。前述した挙筋短縮・挙筋前転などを含む術式の総称で、まぶたを引き上げる力を調整することで、目の開きを改善します。

ほかにも、軽度の場合はミュラー筋という筋肉を調整する方法や、重度の場合にはおでこの筋肉を使ってまぶたを持ち上げる前頭筋吊り上げ術などがあり、それぞれの状態に合わせて適切な方法を選択します。

ハム目に関するよくある質問

二重整形後の仕上がりがご不安な方や、ハム目にお悩みの方から寄せられるご質問にお答えします。

ハム目はダウンタイムが終われば自然に治りますか？

術後は腫れやむくみの影響で、一時的にハム目のように見えることがあります。この場合は時間の経過とともに落ち着くケースも少なくありません。

ただし、ダウンタイムが過ぎても膨らみや不自然さが続く場合は、二重幅やまぶたの構造が影響している可能性があります。その場合は自然に改善することは難しく、状態に応じた施術の検討が必要になることもあります。

ハム目の修正はいつから相談できますか？

ハム目の修正を検討するタイミングは、二重整形のダウンタイムが落ち着いた頃がひとつの目安となります。ダウンタイム期間中は腫れやむくみによって正しい判断が難しいこともあるため、一定期間は様子を見るようにしましょう。

ハム目になりやすい人の特徴はありますか？

まぶたに厚みがある方や、皮膚に余りがある方、目の開きが弱い方は、ハム目のような見え方になりやすい傾向があります。

また、まぶたの状態に対して二重幅を広くしすぎた場合や、適切な内部処理が行われていない場合にも起こりやすくなります。そのため、事前にまぶたの状態を正確に見極め、無理のないデザインや施術を選択することが大切です。

ハム目になりたくない方・ハム目を改善したい方は当院へご相談を

生まれつきの脂肪量や皮膚の厚みが影響しているケースもありますが、ハム目の見え方には二重整形後の仕上がりが関係している場合もあります。

後悔しない選択とするためには、現在のまぶたの状態や原因を適切に見極めたうえで、それに合った施術を選ぶことが大切です。当院では、初回の施術から修正施術まで幅広く対応しており、一人ひとりの状態に合わせたご提案を行っています。

二重整形を検討されている方、ハム目になるのがご不安な方は、お気軽にご相談ください。