たらこ唇の治し方とは？分厚くなる原因や自力でできる改善方法・美容整形を解説

ぷっくりと立体感のある唇は、女性らしさや華やかさを感じさせるため、一般的には魅力的とされています。しかし、唇に厚みがありすぎて“たらこ唇”のように見えてしまうと、コンプレックスに感じることも少なくありません。

この記事では、口元形成を得意とするWOMクリニックが、たらこ唇の原因や改善方法をはじめ、唇の厚みや形を整える美容整形について紹介します。

「たらこ唇を治したい」「バランスのとれた唇に近づきたい」とお悩みの方は、自分に合った改善方法を見つけるためにお役立てください。

この記事の監修ドクター

医師 （WOM CLINIC GINZA　）

たらこ唇とは？どこからがたらこ唇になる？

たらこ唇とは、上下の唇に厚みがあり、ふっくらとしたボリュームが目立つ唇のことです。魚卵のたらこに似た見た目から名付けられた俗称であり、医学的な診断名ではありません。

たらこ唇には明確な基準がなく、口の横幅や顔全体とのバランスによっても印象が変わります。唇の厚さには個人差があるため、厚みがあること自体が悪いというわけではありません。

たらこ唇の特徴と一般的な唇との違い

たらこ唇と一般的な唇の見た目には、主に以下のような違いがあります。

唇そのものが厚くなくても、口の横幅が狭かったり、赤みが強かったりすると、たらこ唇のように見えることがあります。また、上唇の輪郭や人中の長さなど、他のパーツとのバランスによっても口元の印象は変わります。

理想的な唇の厚さや上下のバランス

一般的にバランスがよいとされる唇の厚さは、上唇が約0.8cm、下唇が約1cmで、合計約1.8cmです。たらこ唇の場合は、この数値よりも厚みがあることが多く、上下の唇の合計が2.5cm以上あることが一つの目安とされています。

また、口元の美しさを考えるうえで、人中や顎とのバランスも見逃せないポイントです。一般的には、人中と下唇から顎先までの長さが「1：2」の比率になると、バランスのよい口元に見えるといわれています。

「たらこ唇で口元が目立つ」とお悩みの方は、唇の厚さだけでなく、人中や顎など隣接するパーツとのバランスにも目を向けてみましょう。唇の厚みを抑えるだけでなく、唇全体の形を調整して、人中とのバランスを整えることも、口元の印象を変える方法の一つです。

たらこ唇を治したい方へ｜WOMクリニックの口元・唇形成をご紹介

たらこ唇を根本的に改善したい方には、美容医療による施術が選択肢として挙げられます。WOMクリニックでは、唇の状態や理想の仕上がりを踏まえ、以下のような施術をご提案しています。

口唇縮小｜厚みのある唇を薄くしてすっきりとした口元へ

口唇縮小は、唇の余分な組織を取り除き、厚みやボリュームを抑える施術です。

唇の表面と粘膜の境目付近を切開し、状態に合わせて余分な組織を除去します。唇の面積が物理的に小さくなるため、たらこ唇特有の厚みや腫れぼったさの緩和が期待できます。

「たらこ唇そのものを改善したい」「唇全体を薄くしたい」とお悩みの方に適した施術の一つです。

ピーナッツリップ形成（下唇形成）｜下唇の中央を薄くして立体的な形へ

ピーナッツリップ形成は、下唇の中央に自然なくびれを形成し、ピーナッツのような形に整える施術です。

口唇縮小のように唇全体の厚みを大きく変えるわけではないものの、下唇の中央部分を薄くすることで、丸みのある唇に立体感を出せます。下唇の部分的な厚みや形が気になる方に適した施術です。

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M字リップ形成（上唇形成）｜上唇の厚みを部分的に調整してメリハリのある形へ

M字リップ形成は、上唇の中央を残しながら左右の粘膜を部分的に切除し、M字型の輪郭に整える施術です。

上唇の左右を薄くして中央の山を際立たせることで、唇の輪郭にメリハリがつきます。上唇の輪郭がはっきりすることで、厚ぼったさが目立ちにくくなるため、たらこ唇のぽってりとした印象を和らげたいと考える方にもおすすめです。

WOMクリニックの口元・唇形成が選ばれる理由

当院は数多くの口元・唇形成を手掛けており、これまでに培った豊富な施術経験をもとに、自然で美しい仕上がりを目指しています。医師の高い専門性やデザインへのこだわり、充実したサポート体制など、WOMクリニックが選ばれる5つの理由をご紹介します。

形成外科専門医・美容外科専門医・医学博士の資格を持つ経験豊富な医師が在籍

WOMクリニックには、形成外科専門医や美容外科専門医の資格を持つ医師に加え、医学博士の学位を取得した医師も在籍しています。解剖学に精通した医師が、唇の筋肉や粘膜だけでなく、周囲の組織の状態まで的確に見極め、適切な切除範囲や切除方法を判断します。

「どの施術が自分に合うか分からない」といった場合でも、現在の状態や希望の仕上がりを踏まえ、最適な施術をご提案しますので、お気軽にご相談ください。

唇だけでなく鼻や顎とのバランスを考慮した自然な仕上がりを追求

デザインを行う際は、唇だけではなく、鼻や顎とのバランスを考慮してご提案しています。隣接した部位との位置関係を踏まえ、顔全体になじむ自然な口元を目指しているのが当院のこだわりです。

たらこ唇の改善においても、単に唇を薄くするのではなく、人中の長さや顎との比率などを考慮し、一人ひとりの顔立ちに合った仕上がりを追求しています。

傷跡やダウンタイムに配慮した丁寧な切開・縫合

WOMクリニックでは、傷跡ができるだけ目立たないよう、切開する位置や縫合方法にもこだわっています。

傷跡が目立ちにくい位置を見極めて切開しています。また、術後のひきつれなどのリスクにも配慮し、傷口に余計な負担がかからないよう丁寧に縫合しているのも特徴です。

難易度の高い他院修正にも対応できる豊富な施術経験の医師が多数在籍

当院には、さまざまな症例を手掛けてきた経験豊富な医師が多数在籍しています。過去の施術による傷跡や組織の癒着など、複雑な状態にも対応できる知識と技術を備えているため、難易度の高い他院修正も行っています。

「他院で修正を断られた」「以前の唇整形の仕上がりに納得できない」とお悩みの方も、まずは当院のカウンセリングをご利用ください。

麻酔科専門医による麻酔管理など術前から術後までのサポート体制

WOMクリニックには、日本専門医機構認定の麻酔科専門医が在籍しています。施術中の呼吸や血圧、心拍数などを細かく確認し、患者様の体調や手術の進行に合わせて麻酔の深さや投与量を管理しているのが当院の強みです。

術前の丁寧な検査に加え、術後は麻酔からの回復状況や体調の変化を見守り、安心してご帰宅いただけるようサポートしています。

ダウンタイム中の腫れや痛み、傷の治りなど、術後の経過で気になることがあれば、いつでもご相談ください。患者様の症状や回復状況に応じて、必要な処置や対処法をご案内いたします。

たらこ唇になる主な原因

たらこ唇になる原因として、主に以下の4つが挙げられます。

遺伝による生まれつきの唇の厚さ

唇の厚みや形は遺伝の影響を受けるため、家族に唇が厚い方がいると、自分も似た唇になる可能性があります。なお「両親がたらこ唇ではない」といった場合でも、祖父母から受け継ぐケースも考えられるため、遺伝の可能性は否定できません。

口呼吸などによる口元の癖

口呼吸が習慣になっている方は、口がぽかんと開いた状態が続くことで、たらこ唇のように見えることがあります。また、口をすぼめる癖がある方は、唇が前に押し出されることで、本来の厚み以上にふっくらとした印象を与えます。

出っ歯や歯並び・噛み合わせの影響

出っ歯による口ゴボなどで口元が前に出ると、唇が内側から押し出され、実際よりも厚く見えるようになります。また、上下の歯の位置がずれていると、唇を自然に閉じにくくなり、前歯を覆おうとして唇に力が入るため、厚みが強調されることも少なくありません。

むくみや炎症による一時的な腫れ

唇は皮膚が薄くデリケートなため、むくみや炎症によって一時的に腫れ、たらこ唇のように見えることがあります。たとえば、乾燥による唇の荒れ・合わないリップによる炎症・食べ物のアレルギー反応による腫れなどが挙げられます。

たらこ唇を自力で治す方法はある？自分でできる対処法

生まれつき厚みのある唇を自力で薄くするのは難しいものの、メイクの仕方や普段の習慣を見直すことで、唇の厚みを目立ちにくくすることはできます。手軽に試せる4つの対処法をご紹介します。

リップメイクで唇を薄く見せる

メイクで唇を薄く見せたい方には、輪郭をぼかして中央に色をのせる「グラデーションリップ」がおすすめです。

1. コンシーラーで輪郭をぼかす
2. 輪郭よりもやや内側にリップをのせる
3. 指や綿棒で外側に向かって色をなじませる

唇の中央に色を集め、外側を肌の色になじませることで、唇の境界線が目立たなくなります。自然に唇が薄く小さい印象に見えるため、たらこ唇を目立たなくしたい方に適したメイク方法です。

口呼吸を見直して鼻呼吸を意識する

口呼吸が癖になっている方は、普段から口を閉じて鼻で呼吸することを意識しましょう。スマートフォンを見ているときや仕事中など、無意識に口が開いていないか確認してみてください。気づいたときに唇を軽く閉じ、鼻で呼吸する習慣をつけることが大切です。

また、市販の口呼吸防止テープなどのグッズを活用する方法もあります。ただし、鼻炎や鼻づまりがある方は、テープで口を閉じると呼吸が苦しくなるおそれがあるため、無理に使用せず、まずは耳鼻咽喉科で鼻づまりの原因を改善することを優先しましょう。

唇の保湿ケアで乾燥や荒れを防ぐ

唇は皮膚が薄く、皮脂による保護機能も弱いため、乾燥や刺激の影響を受けやすい部位のため、定期的に保湿ケアを行いましょう。肌と比較するとターンオーバーの周期も短いため、こまめなケアで荒れた状態からの回復が期待できます。

保湿力の高いリップクリームをこまめに塗り、刺激に敏感な方はワセリンなどのシンプルな成分の保湿剤を選びましょう。また、唇をなめると唾液が蒸発する際に水分が奪われ、皮を無理にむくと傷ができて炎症につながるため、こうした癖は控えることが大切です。

塩分の摂りすぎなどむくみにつながる生活習慣を見直す

唇のむくみが気になる方は、塩分の摂りすぎや過度な飲酒など、むくみにつながるような普段の生活習慣は避けましょう。

塩分の多い食事が続くと、体内に水分がたまりやすくなり、顔や唇のむくみにつながる可能性があります。また、お酒の飲みすぎも体内の水分バランスを乱し、むくみを引き起こす要因となります。味の濃い食事や飲酒を控え、適度な水分補給を心がけることが大切です。

なお、食事の際は辛い食べ物にも注意しましょう。唐辛子に含まれるカプサイシンが唇に触れると、刺激によって赤みや一時的な腫れが生じることがあるため、唇が荒れやすい方は控えることをおすすめします。

たらこ唇を根本的に改善するにはセルフケアより美容医療がおすすめ

セルフケアでは生まれつきの唇の厚みを変えることは難しいため、たらこ唇を根本的に改善したい方には、美容医療による施術がおすすめです。ただし、唇全体を薄くしたいのか、唇の一部を整えたいのかによって、適した施術は異なります。

WOMクリニックでは、現在の唇の厚みや形を確認し、ご希望に合った施術をご提案しています。「自分にはどの施術が合うのか分からない」という方も、お気軽にカウンセリングでご相談ください。

たらこ唇を美容整形で治す際の注意点

美容医療でたらこ唇の改善を目指す場合、いくつか注意したい点があります。術後に「失敗した」と後悔しないためにも、事前に以下の3つを確認しておきましょう。

唇を薄くしすぎると顔全体のバランスが崩れる場合がある

たらこ唇を改善したいからといって、唇を薄くしすぎると、かえって顔全体のバランスが崩れるおそれがあります。

唇の厚みは、鼻の下の長さや顎の大きさなど、周囲のパーツとの位置関係によって印象が変わります。唇だけを極端に薄くすると、人中が長く見えたり、口元が寂しい印象になったりする可能性があるため注意が必要です。

施術を受ける際は、希望する薄さだけでなく、顔全体とのバランスも考慮してデザインを決めましょう。

施術後は腫れや内出血、左右差などのダウンタイムがある

術後は、施術の刺激によって一時的に腫れや内出血、痛みなどが生じます。一時的にふくらみが強くなるため、「たらこ唇が改善されていない」と不安になる方もいらっしゃいますが、時間の経過とともに落ち着きます。

腫れが残っている間は唇の形に左右差があるように感じることもありますが、ダウンタイムが経過するにつれて徐々に目立たなくなることが一般的です。

理想の唇の形を医師と十分にすり合わせる

同じたらこ唇でも、「唇全体を薄くしたい」「上唇だけをすっきりさせたい」など、理想の仕上がりは人によって異なります。希望が十分に伝わっていないと、唇の厚みは改善されても、思い描いていた形と違う仕上がりになる可能性があります。

カウンセリングでは、気になる部分や希望する形を具体的に伝え、医師と完成イメージを共有しておきましょう。

たらこ唇の治し方に関するよくある質問

たらこ唇の改善に関して、患者様からよく寄せられる質問にお答えします。

Q. たらこ唇は生まれつきですか？

遺伝によってたらこ唇の特徴を持つ方も多いですが、必ずしも生まれつきとは限りません。

日常生活における癖や口呼吸なども、たらこ唇のような印象につながる要因の一つです。また、成長に伴う歯並びや噛み合わせの変化によって、唇が前に押し出され、厚く見えるようになることもあります。

たらこ唇の原因は人によってさまざまなため、明確な原因を知りたい場合は、医師に相談することをおすすめします。

Q. たらこ唇は年齢とともに変化しますか？

年齢を重ねると唇の厚みやボリュームが減少し、たらこ唇が以前より薄く見えることはあります。加齢によって唇のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、ふっくらとした厚みが失われていくことが要因の一つです。

ただし、変化の程度には個人差があり、年齢を重ねれば必ずたらこ唇が改善するわけではありません。

Q. たらこ唇を治す整形は何歳から受けられますか？

一律の年齢制限はなく、施術を受けられる年齢はクリニックによって異なります。

高校生から施術を受けられるクリニックもありますが、18歳未満の場合は、原則として親権者の同意が必要です。また、親権者の同伴を求められることもあります。

また、成長期は唇や口元の形が変化する可能性があるため、施術を受けられるかどうかは医師が成長状態などを確認したうえで判断します。

Q. 口唇縮小術を受けると元の厚さに戻ることはありますか？

口唇縮小術では、唇の組織そのものを切除するため、失われた組織が再生して元の厚さに戻ることは基本的にありません。

ただし、術後しばらくは腫れによって一時的に唇が厚く見えることはあります。腫れが引いて仕上がりが完成に近づくにつれて、厚みも徐々に気にならなくなります。

Q. たらこ唇を治す整形の傷跡は目立ちますか？

唇形成では、唇の内側にある粘膜部分を切開することが多いため、傷跡は外から目立ちにくい傾向があります。施術直後は傷口に赤みや硬さが残ることもありますが、時間の経過とともに落ち着き、周囲の組織になじんでいきます。

たらこ唇を改善して理想の口元を目指すならWOMクリニックへ

WOMクリニックでは、たらこ唇のお悩みに対して、患者様一人ひとりの唇の状態やご希望に合わせた施術をご提案しています。

形成外科専門医や美容外科専門医など、豊富な経験を持つ医師が在籍しており、唇の厚みだけでなく、鼻や顎とのバランスも考慮した自然な仕上がりを追求しています。傷跡が目立ちにくい切開位置や丁寧な縫合にもこだわり、術後の腫れや内出血にも配慮しているのも特徴です。

「唇の厚みが気になる」「自分に似合う唇の形に整えたい」という方は、カウンセリングにてお気軽にご相談ください。

参考文献

1.白人成人の上唇・下唇・顎の比率に関する研究
Farkas LG, Katic MJ, Hreczko TA, Deutsch C, Munro IR. Anthropometric proportions in the upper lip-lower lip-chin area of the lower face in young white adults. Am J Orthod. 1984

2.加齢に伴う唇の変化
Penna V, Stark G-, Eisenhardt SU, Bannasch H, Iblher N. The aging lip: a comparative histological analysis of age-related changes in the upper lip complex. Plast Reconstr Surg. 2009