鼻がでかい原因と改善する方法とは？キレイな鼻の条件や美容施術を解説

鏡を見るたびに「鼻がでかい」「顔の中心で鼻だけ目立つ気がする」と感じたことはありませんか？

鼻は顔の印象を大きく左右するパーツの一つで、ほんの少しの形やバランスの違いでも印象が大きく変わります。

本記事では、鼻整形の名医として国内外からも高い評価を集めている「中井 孝昌」医師が、鼻が大きく見える原因から理想的な鼻の条件まで詳しく解説しています。鼻の大きさを根本的に改善したいとお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

鼻がでかい？大きく見える原因

鼻がでかく見える原因には、主に以下の5つが関係しています。

• 鼻の脂肪が多い
• 骨が大きい
• 小鼻が横に広がっている
• 鼻筋が低く立体感が出にくい
• 他の顔のパーツとのバランス

鼻の脂肪が多い

鼻に脂肪がつきやすいと、全体が丸く見えて大きく感じる場合があります。

鼻先や小鼻のまわりにはもともと一定量の皮下脂肪がありますが、脂肪量が多くなると鼻全体がふくらんだように見えるため、輪郭がぼやけて大きな印象になるのです。

さらに鼻は顔の中心にあることから、立体感が損なわれると顔全体が平たく見えることもあり、いわゆる「のっぺりとした平坦顔」の印象を与えることも少なくありません。

骨が大きい

鼻の形や大きさには、脂肪だけでなく骨や軟骨の形も深く関わっています。
主な部分は以下の表の通りです。

鼻の軟骨・骨	主な位置
鼻骨（びこつ）	・鼻の上部 ・眉間の下あたり
外側鼻翼軟骨（がいそくびよくなんこつ）	・鼻の中央 ・鼻筋の両わきあたり
大鼻翼軟骨（だいびよくなんこつ）	・鼻先～小鼻 ・丸く広がっている
鼻中隔軟骨（びちゅうかくなんこつ）	・鼻の中央 ・鼻の穴の間を隔てる柱部分

鼻が大きく見える原因にはいくつかありますが、鼻骨の幅が広いと、眉間の下から鼻筋の上部にかけて張りが出やすくなり、中心が横に広く見える傾向があります。

また、大翼軟骨に厚みがある場合は、鼻先が丸くふくらみ、鼻全体が大きく見える印象につながります。

小鼻が横に広がっている

小鼻が横に広がると、鼻の幅が強調され、顔全体が大きく見える印象につながります。

とくに、笑ったり話したりするときに小鼻が外側へ広がりやすい人は、鼻の存在感が強く見えやすい傾向にあります。

主な原因は、鼻中隔軟骨の形や表情筋の発達です。大鼻翼軟骨が外に開くと小鼻が横に広がり、正面から見たときに鼻全体のボリュームが増して見えます。

また、表情筋が発達していると、小鼻の皮膚が左右に引っ張られ、笑ったときだけ横に広がる場合もあります。

鼻筋が低く立体感が出にくい

日本人は鼻骨が短く広く、軟骨の厚みも少ないため、鼻筋が低く見えやすい傾向があります。

鼻筋の高さが足りないと、鼻と頬の境目があいまいになり、顔の中心が平面的に見えるようになります。その結果、鼻の横幅が強調され、実際よりも大きく感じられることがあるのです。

他の顔のパーツとのバランス

鼻が大きく見える原因は、鼻の形状だけではなく、他のパーツとの配置バランスにも関係しています。目や口の位置、顔の縦横の比率によって、同じ鼻でも印象が大きく変わるためです。

理想的なバランスの目安としては、次のような比率が挙げられます。

• 小鼻の幅は目頭館の距離と同程度が黄金比とされている
• 内眼角距離とほぼ同じ顔の縦を三等分したとき、鼻根から鼻先までが中央の3分の1に収まる
• 鼻先と顎先を結んだライン（Eライン）より唇が前に出ていない

これらのバランスから外れると、鼻そのものの大きさに関係なく、顔の中心に視線が集まりやすくなります。その結果、鼻が実際よりも強調され、大きく見える原因につながります。

キレイな鼻の条件とは？理想の鼻の形

「キレイな鼻」と感じる基準は、国や文化によって違いがあるものの、日本では主張しすぎず、顔全体と調和している鼻が美しいとされる傾向にあります。

日本人の顔立ちにおいて、理想的とされやすい鼻の特徴は、主に次の6つです。

• 鼻筋がまっすぐ通っている
• 横から見た鼻柱が真っすぐまたは緩やかなカーブになっている
• 小鼻と目頭のラインが同じ
• 鼻先が下がっている
• Eラインが整っている
• 下から見た鼻の形が三角形になっている

これらの条件は、あくまで「美しいと感じられやすい目安」です。実際の鼻の形にはさまざまな種類があり、どれか一つが当てはまらないからといって、必ずしも鼻がでかいわけではありません。

具体的な目安については、以下の記事も詳しく解説していますので、こちらもご参考ください。
▶キレイな鼻の条件やキレイな鼻を目指せるおすすめの美容施術を解説

鼻の形の種類一覧

鼻の形にはさまざまな種類があり、「団子鼻」や「あぐら鼻」など、見た目の印象から呼ばれる名称がよく使われています。ただし、これらはあくまで通称であり、医学的な分類とは異なります。

鼻の形の種類や医学的な呼び方を紹介する前に、まずは鼻を構成する主な部位について簡単に確認しておきましょう。

＜鼻の主な部位＞
鼻根（びこん）：眉間の下にある、鼻筋の付け根部分
鼻背（びはい）：鼻根から鼻先まで続く鼻筋全体
鼻尖（びせん）：鼻の先端部分
鼻翼（びよく）：左右に広がる小鼻の部分
鼻柱（びちゅう）：左右の鼻の穴を隔てている中央の柱

これらの部位の形や大きさ、バランスの違いによって、鼻の印象は大きく変わります。上記を踏まえたうえで、代表的な鼻の形を以下にまとめました。

なお、それぞれの特徴については以下の記事でさらに詳しく解説しています。
▶鼻の形の種類一覧！理想の鼻を目指すための改善法・美容施術を解説

日本人に多い鼻の形

日本人に多い鼻の形として、代表的なのは団子鼻やあぐら鼻です。鼻先や小鼻に丸みが出やすく、正面から見たときに鼻の横幅が目立ちやすい形状のため、「鼻がでかい」と感じる原因になりやすい傾向があります。

また、日本人の鼻が低く見えやすい理由には、気候や環境への適応も関係していると考えられています。日本は温かく湿度も高い環境にあるため、肺に取り込む空気を加湿する必要が少なく、鼻の内部構造が縦に発達しにくいといわれているのです。

その影響で鼻筋に十分な高さが出にくく、鼻全体の立体感が弱まりやすくなります。鼻筋の主張が控えめになる分、鼻先や小鼻の丸みが目立ちやすくなり、横幅が強調されることで小鼻が大きく見えやすくなるのです。

でかい鼻を小さくする・小さく見せる方法

鼻の大きさには遺伝的な要素が関係するため、生まれつき鼻が大きい場合、自力で形そのものを大きく変えることは難しいとされています。ただし、日常のケアや工夫によって、「鼻を小さく見せる」ことは可能です。

鼻がでかいと感じる場合の主な対処法は、次の3つに分けられます。

• 顔のむくみ改善のマッサージをする
• メイクで鼻を小さく見せる
• 美容施術を受ける

それぞれどのような効果が見込めるのか、順番に解説します。

顔のむくみ改善のマッサージをする

顔のむくみが原因で鼻が大きく見えている場合は、マッサージによって一時的にスッキリした印象を目指せます。

いずれも強い力は必要なく、痛みを感じない程度で行うことがポイントです。

ただし、やりすぎには注意が必要です。小鼻を外側へ引っ張るような動作や、強く押し広げるマッサージを続けると、小鼻が横に広がりやすくなる可能性もあります。

マッサージはあくまで「むくみ対策」として取り入れ、毎日長時間行うのではなく、むくみが気になったタイミングで短時間行うことが大切です。

メイクで鼻を小さく見せる

メイクで鼻の印象を変えたい場合は、ハイライトとノーズシャドウを使って陰影をつくる方法が効果的です。陰影を整えてあげることで、実際の大きさを変えなくても、鼻が引き締まって見える効果が期待できます。

ハイライトは高さを出したい部分を目立たせ、ノーズシャドウは幅を抑えたい部分を引き締めて見せる役割があります。それぞれを入れたあとにしっかりぼかすことで、立体感が生まれ、小鼻のボリュームが目立ちにくくなります。

美容施術を受ける

マッサージやメイクは、鼻を小さく見せる工夫のひとつですが、中には「根本的にでかい鼻を改善したい」と悩む方も多いのではないでしょうか。

鼻が大きく見える原因が、脂肪のつき方や骨・軟骨の形にある場合、セルフケアだけでは変化を感じにくいことも少なくありません。

美容施術では、鼻の大きさを際立たせている組織へ直接アプローチを行うため、お悩みの原因に合わせた改善を目指すことが可能です。具体的にどのような施術が選ばれているのか、次の章で詳しくご紹介していきます。

でかい鼻を改善する当院の美容施術を解説

当院では、鼻の状態やお悩みに応じて、主に次のような美容施術を行っています。

• 鼻尖形成術
• 小鼻縮小（鼻翼縮小）
• 鼻骨骨切り幅寄せ・ハンプ切除術
• 隆鼻術
• 鼻中隔延長

それぞれの施術には特徴があり、改善できる悩みや向いている方も異なります。各施術の方法や期待できる変化、どのような方におすすめなのかを詳しく解説していきます。

鼻尖形成術

鼻尖形成術は、鼻先を細くしたり位置の微調整を行うことで、鼻先をシャープに整える施術です。

鼻先の丸みや厚みが抑えられることで、正面から見たときの鼻の横幅が目立ちにくくなり、小鼻全体が引き締まった印象に近づく効果が期待できます。とくに、ボリューム感が強調されやすい「団子鼻」や、上向きで鼻の穴が見える「ブタ鼻」でお悩みの方に適した施術です。

施術では、鼻先を支えている鼻翼軟骨の上に自家軟骨を追加する、鼻翼軟骨を糸で縛り高さを出す、余分な脂肪を除去するといった方法があります。

患者様の状態によって術式は異なるため、一律に同じ方法を行うわけではありません。土台が不安定な場合やより高さを求める場合には、ストラットと呼ばれる支柱を鼻翼軟骨の間に差し込んで補強する場合もあります。

鼻尖形成術

鼻尖形成術では、鼻の先の形を整えます。患者様の鼻の軟骨組織や軟部組織の状態に合わせて、最適な方法で理想的な鼻の形を追求します。

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小鼻縮小（鼻翼縮小）

小鼻縮小（鼻翼縮小）は、小鼻の一部を切除し、外側への張り出しを緩和する施術です。

小鼻がコンパクトに整うことで、正面から見たときの横幅が目立ちにくくなる効果も期待できます。小鼻が外側へ広がりやすい「あぐら鼻」でお悩みの方に適した施術です。

施術では、小鼻の付け根や内側を切開し、余分な皮膚や組織を取り除いたうえで縫合を行います。また、「鼻にメスを入れたくない」「笑ったときにだけ小鼻が大きく広がるのが気になる」という方には、糸で縛るケーブル法をご提案することも可能です。

小鼻縮小（鼻翼縮小）

WOMの小鼻縮小をご紹介します。自然に目立たない鼻に近づける匠の技はWOMクリニックにあり。デザインセンスとそれを実現する技術力で患者さまの満足を追求します。

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鼻骨骨切り幅寄せ・ハンプ切除術

鼻骨骨切り幅寄せ・ハンプ切除術は、鼻骨や鼻背の凹凸を整え、なめらかな鼻筋のラインを目指す施術です。

凹凸が解消されることで鼻筋の横幅が緩和され、強調されていた鼻の存在感を抑えられる効果が期待できます。鼻筋の中央が盛り上がっている「鷲鼻」や、鼻筋に段差がある「段鼻」でお悩みの方に適した施術です。

施術では、鼻骨に骨切りを行って幅を内側へ寄せたり、盛り上がっている部分（ハンプ）を削ってラインを整える方法があります。鼻の状態によっては、骨切り幅寄せとハンプ切除を組み合わせて行う場合もあります。

鼻骨骨切り幅寄せ・ハンプ切除術

鼻骨骨切り幅寄せは、鼻の内側から鼻骨を削り切りワシ鼻や太い鼻筋を改善。当院の鼻整形の名医が、女性らしい華奢な鼻へ導きます。

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隆鼻術

隆鼻術は、自家軟骨やプロテーゼを挿入して、鼻筋に高さを出す施術です。

鼻筋に高さが加わることで、顔の中心にメリハリが生まれ、相対的に鼻の横幅や小鼻の存在感が目立ちにくくなる効果が期待できます。

また、鼻筋から鼻先までのラインをまとめて整えられるため、鼻筋の低さが原因で「鼻がでかい」と感じやすいケースを中心に、幅広い鼻タイプのお悩みに対応しやすいのが特徴です。横顔のEラインを整えたい、鼻全体を整えたいとお悩みの方にも適しています。

施術では、耳介軟骨や肋軟骨などの自家組織、またはプロテーゼを用いて鼻筋に高さを出します。当院では、I字やL字といった基本的なプロテーゼの形状から、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドの形状調節も可能です。

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鼻中隔延長

鼻中隔延長は、鼻の中心にある鼻中隔を延ばし、高さ・長さ・位置を整える施術です。

鼻先に適度な高さと長さが加わることで顔の中心に立体感が生まれ、これまで鼻先に集まりやすかった視線が分散されます。横顔のEラインも整いやすくなり、正面・横顔どちらの印象も自然に洗練された仕上がりが期待できます。

鼻の穴が見えやすい「ブタ鼻」や、鼻先に丸みが強い「団子鼻」、鼻先の位置が不安定に見えやすい「あぐら鼻」でお悩みの方におすすめです。

施術では、自家組織（鼻中隔軟骨・耳介軟骨・肋軟骨など）を用いて鼻中隔を延長し、鼻先をしっかりと支える土台を形成します。デザインの自由度が高いため、隆鼻術や鼻尖形成術など他の鼻整形と併用し、最終的な仕上がりを細かく調整することも可能です。

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当院の鼻の悩みを改善した症例写真を紹介

実際に、当院の鼻整形で大きさを改善した患者様の症例をご紹介します。

case01.肋軟骨を用いた鼻中隔延長＋鼻プロテーゼ＋鼻尖形成＋耳介軟骨移植＋猫貴族手術の症例

こちらの症例写真は、「鼻中隔延長」「隆鼻術」「鼻尖形成術」「猫貴族手術」を組み合わせた患者様のケースです。

より立体感のある美しい仕上がりを目指すために、当院では複数の施術を組み合わせた「映え鼻」デザインのご提案をしております。術後は、鼻先から鼻筋にかけて自然な高さとラインが生まれ、正面・横顔ともにバランスの取れた印象へと変化しています。

case02.鼻中隔延長（肋軟骨）＋鼻尖形成＋耳介軟骨移植＋猫・貴族手術の症例

こちらの症例写真は、「鼻中隔延長」「鼻尖形成術」「猫貴族手術」を併用した患者様のケースです。

鼻筋と小鼻の主張を抑えつつ、患者様のお顔立ちに自然になじむナチュラルで上品な仕上がりを目指しました。小鼻の張り出しや鼻先の丸みも緩和され、立体感のある鼻に変化しています。

鼻の大きさの悩みを抱えた方から当院が選ばれる理由

WOM CLINIC GINZAは、これまで数多くの鼻整形を手がけてきたクリニックです。安全性と美しい仕上がりの両立を追求し、患者様一人ひとりの理想に合わせた施術をご提案しています。

当院が多くの方からお選びいただいている理由を、3つのポイントに分けてご紹介します。

• 鼻の施術の実績が豊富な名医が在籍し豊富なご提案が可能
• 他院で受けた修正施術にも対応可能
• 術前の精密な検査から術中・術後のフォローまで徹底したサポート体制

鼻の施術の実績が豊富な名医が在籍し豊富なご提案が可能

当院には、鼻整形において豊富な経験を持つ名医「中井 孝昌」医師が在籍しています。日本人として初めてトルコ国際学会に登壇し、アジア人の鼻整形デザインを発表するなど国際的にも注目されている医師の一人です。

華やかな「映え鼻」や複数施術を組み合わせた「鼻フル整形」など、他にはない高度なデザイン提案を得意とし、美しさと自然さを両立した仕上がりを実現しています。

他院で受けた修正施術にも対応可能

WOM CLINIC GINZAでは、他院で施術を受けた後に「理想の形と違った」「左右差が気になる」といったお悩みにも数多く対応しています。

鼻の内部構造を丁寧に見極め、崩れたバランスを根本から整えることで、自然で美しいラインへ再デザインしているのが強みです。修正が難しい症例にも誠実に向き合い、より理想に近い仕上がりを目指します。

術前の精密な検査から術中・術後のフォローまで徹底したサポート体制

当院では、術前に3Dシミュレーション「ベクトラ（Vectra）」を用いて、施術後の仕上がりイメージを丁寧に確認してからデザインを決定します。

CT検査による内部構造の把握や、術中・術後の安全管理まで徹底して行い、理想の形を正確に再現できるよう努めています。

患者様に安心して施術を受けていただけるよう、術前から術後まで一貫した丁寧なサポート体制を徹底しておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。

鼻の大きさに悩む方は当院へご相談を

「鼻がでかい」「鼻が大きく見える」と感じている方の多くは、脂肪や骨格、鼻筋の高さ、顔全体とのバランスなど、さまざまな要因が関係しています。

セルフケアやメイクで印象を整えることも可能ですが、根本から改善を目指す場合は美容施術によるアプローチが有効です。

WOM CLINIC GINZAでは、鼻尖形成術・小鼻縮小・鼻中隔延長など、鼻の状態やお悩みに合わせた施術を行っています。

安全性と美しい仕上がりを両立させるため、院内設備や衛生環境にも徹底的にこだわり、施術前のカウンセリングから術後のフォローまで、一貫した体制で患者様をサポートしています。鼻の大きさや形でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

参考文献

1.顔の黄金比と美的評価
Pallett PM, Link S, Lee K. New “golden ratios” for facial beauty. Vision Research. 2010

2.鼻の形態と民族差に関する研究
Ofodile FA, Bokhari F. The African American nose: An anatomic basis for repair and reconstruction for aesthetic improvement. Aesthetic Plastic Surgery. 1995

3.アジア人における鼻整形デザインの特徴
Park JH, Jin HR. Rhinoplasty for the Asian nose. Facial Plastic Surgery Clinics of North America. 2014